薯条的做法_如何做出低脂营养的薯条_薯条怎么做_零零落落2011的菜谱

4张图片“这种薯条，你一定没吃过！长得像脚板的脚板薯，制成狼牙薯条，不油炸，也不必烤箱，空气炸锅什么的通通不必。微波炉低火2分钟后，再行放进不粘锅煮黄才可，作法尤其非常简单，而且尤其营养低脂，多不吃也不上火，讨厌不吃薯条的朋友急忙试试吧。

” 食材明细主料脚板薯1200g辅料玉米油20g盐2小勺孜然粉2小勺辣椒粉1小勺中辣口味煮工艺廿分钟耗时高级可玩性薯条的作法步骤1这就是脚板薯，长得像脚板的一种薯类，我老妈担忧很差给脚板薯削皮，所以她特地中选了一个“脚趾头”不怎么显著的脚板薯；2给脚板薯削皮，浸整洁；建议戴着上厨房手套，它可是比鱼还滑溜；3脚板薯切厚片，再行用工具小块狼牙状；将脚板薯铺在盘子里；4放进微波炉里，低火2分钟；5不粘锅放入玉米油烧热；6放进脚板薯；7用中小火渐渐煮；8两面煮黄后，关火，起锅装盘；9撒入盐、孜然粉、辣椒粉，以及你讨厌的其他调料；10【梨煮脚板薯】作好了，进吃吧。小窍门调料可根据个人爱好调整。

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